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CORSI PER RAGAZZI E ADULTI

Idrofitness
- Scarica il peso del corpo, permettendo un lavoro difficilmente fattibile in altri ambiti, senza creare rischi articolari;
- Tonifica la muscolatura senza rischi di sovraccarico e traumi;
- Attenua i sintomi dell'affaticamento che generalmente accompagnano il lavoro a secco, in quanto il massaggio dell'acqua favorisce lo smaltimento dell'acido lattico che si accumula nei muscoli;
- Stimola la circolazione linfatica, favorendo l'effetto drenante soprattutto a carico di busto e arti inferiori, contribuendo e ridurre gli inestetismi della cellulite;
- Aiuta il metabolismo lipidico (azione brucia-grassi);
- Impegna tutta la muscolatura, permettendo cosi un buon allenamento cardio-vascolare;
- Permette un lavoro armonico di tutta la muscolatura, in quanto la resistenza dell'acqua costante sia nella fase di andata che di ritorno del movimento, cosa impossibile nel
lavoro a secco.

Idrogym
Una lezione dinamica ed intensa, proposta sotto una nuova veste, in uno spazio nuovo. Adatta a tutti, con qualsiasi dimestichezza con l'acqua, l'Acquagym consente di unire ai molteplici benefici dell'acqua, un ottimo metodo di allenamento cardio-vascolare, oltre ad armonizzare e modellare l'immagine del nostro corpo.

Idrosoft
La lezione consigliata a chi, pur avendo poca dimestichezza con l'acqua, desidera allenare il proprio corpo e mantenersi in forma in ambiente privo di gravita', a chi soffre di patologie collegate alla schiena o alle articolazioni, e a tutti coloro che desiderano sciogliere in acqua lo stress quotidiano.
I movimenti vengono armonizzati con il respiro, e si eseguono efficaci e divertenti esercizi di allungamento e potenziamenti di tutti i distretto muscolari.

Rilassamento in acqua
Esplorare la liberta' del corpo mentre ondeggia sott'acqua con movimenti dolci, culle e allungamenti.

Acquaticita'
Nuoto

Corso privato di nuoto
Acquelaria mette a disposizione il suo personale qualificato per effettuare corsi di nuoto privati.
Ciò significa che per venire incontro ad esigenze particolari è possibile individuare percorsi mirati individuali seguiti da un istruttore.